۱فروردین ۱۳،
نشانه های متخصصین تایید کردند اختلالات در خواب، سرگیجه و تهوع از ترشح هورمون سراتونین در بدن است.
وی ادامه داد: هورمون ملاتونین در نور کم ترشح می گردد و ایجاد خواب آلودگی در بدن می کند این هورمون در فصل پاییز و زمستان فعالیت بیش تری دارد.
این روانشناس افزود: در فصل بهار ترشح سراتونین به سبب طولانی بودن ساعات روزانه و جذب نور بیش تر افزایش می یابد.و در کسانی که کمبود سراتونین دارند ایجاد اختلالات خواب می کند.
منفرد نیا تاکید کرد: در فصل پاییز و زمستان به سبب ترشح ملاتونین گردش خون کم تر و رگ ها بسته می گردد که ایجاد احساس سرما در نقاط انتهایی مثل: انگشت های پا و خواب آلودگی می کند.
وی اشاره کرد: در بهار با ترشح سراتونین و گردش خون بیش تر و باز شدن رگ ها، خون کم تر به مغز می رسد که از علائم آن ایجاد سرگیجه، تهوع و خواب آلودگی است.
این متخصص در پاسخ به روش درمان اختلالات خواب در این فصل گفت: پیاده روی صبحگاهی ، ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف ۲ لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوه جات تازه سبب سازگاری بدن با این فصل است.
وی در پایان خاطر نشان کرد: حالات خواب آلودگی، در مبتلایان به کم خونی و کم بود آهن، سفید پوستان و سالمندان بیش تر است.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com