به گزارش تفسیری ممتازنیوز به نقل از خبر گزاری ایسنا در تاریخ ۵ شنبه ۱۸ آبان ۹۱،
غذای یک مادر باردار همان غذای طبیعی سایر اشخاص خانواده است، فقط مصرف مایعات و شیر باید بیشتر شود.
به گزارش تفسیری سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افشاری مسئول مرکز تحقیقات بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان این مطلب گفت: میزان کالری دریافتی روزانه برای مادران باردار و مادرانی که شیر می دهند نسبت به بقیه حدود ۵۰۰ کالری بیشتر است و چون همه انسانها مخصوصا خانمها در معرض ابتلای به استوبروز(پوکی استخوان) قرار دارند در نهایت مصرف کلسیم در این اشخاص باید افزایش بیشتری داشته باشد.
وی افزود: در این مادران به سبب افزایش مصرف کالری و پروتئین میزان دریافتی این مواد و به طور کل گروههای مواد غذایی مفید در طول روز باید بیشتر باشد.
افشاری با بیان این مطلب که یک مادر باردار و مادری که زایمان خود را انجام داده یک فرد بیمار نمی باش که نیاز به یک رژیم غذایی خاص داشته باشد، گفت: پیشنهاد می کنیم که برای افزایش میزان شیر خود از عصاره گیاهانی مانند زیره و رازیانه استفاده نمایند که هم برای مادر و هم برای نوزاد ضد نفخ خواهد بود.
این عضو هیات علمی در پایان با اشاره به این نکته که هیچ نوشیدنی مناسبتر از شیر و آب برای مادران باردار وجود ندارد، خاطرنشان نمود: هر چقدر محیط زندگی و خانه برای این مادران آرام و بدون استرس باشد به همان میزان این آرامش محیط بر روی ترشح هورمون‌های مادر تاثیر مثبت گذاشته و در میزان شیر و کیفیت آن هم تاثیر مطلوبی خواهد گذاشت. طبق تحقیقات صورت گرفته بر روی مادران عصبی، میزان عصبیت به همان میزان که روی کورتیزول خون وی اثر گذاشته و میزان آن را افزایش می دهد بر روی نوزاد هم تاثیر منفی برجای خواهد گذاشت.
انتهای پیام
ایسنا