کودکان تا دو سالگی به جز قطره آ+د یا مولتی ویتامین و قطره یا شربت آهن به هیچ مکمل دیگری نیاز ندارند.
وی افزود: استفاده از مولتی ویتامین و یا قطره آ+ د پس از وعده شیر و یا غذای کمکی مشکلی ایجاد نمی کند و میوه ها و آب میوه های طبیعی و تازه به خصوص مرکبات، موجب افزایش جذب آهن می شوند که می توان قطره آهن را همراه با آنها و متناسب با سن کودک توصیه کرد.
این متخصص تغذیه همچنین به خواص تغذیه ای مغزها و انواع حبوبات اشاره کرد و گفت: انواع مغزها سرشار از آهن، روی، ویتامین ها و چربی های مفید هستند همچنین انواع حبوبات مانند نخود آبگوشتی، انواع لوبیاها و عدس منابع غنی از پروتئین، پتاسیم، آهن، اسید فولیک، منیزیوم و مس هستند و استفاده از این مواد مغذی به تأمین ویتامین ها و سایر مواد مورد نیاز بدن کودک کمک کند./ح
باشگاه خبرنگاران