به گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی،دکتر ‘زهرا عبداللهی’ گفت : تغذیه در محیط های کار باید متناسب با میزان تحرک باشد از این روکارکنان برای حفظ سلامت خود به تغذیه مناسب نیاز دارند و اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط های کار است.
وی گفت: مصرف قند ها و کربوهیدرات های ساده مثل قند و شکر، نان های سفید و برنج سفید در محیط کار اگر چه در کوتاه مدت، به بالا رفتن قند خون کمک می کند.
عبداللهی ادامه داد : نحوه تغذیه در محیط کار می تواند به ایجاد استرس نیز کمک کند . استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند.
این متخصص تغذیه گفت: با تغییرات جزیی از جمله کاهش مصرف قند و کافئین مصرفی در محیط کار و رعایت اصول تنوع در برنامه غذایی روزانه می توان به حفظ تعادل قند خون و افزایش دریافت مواد مغذی کمک کرد که نتیجه آن علاوه بر حفظ سلامت و کاهش عوامل خطر بیماری های مزمن، افزایش کارایی و بازده کاری کارکنان در محیط های کار است.
اجتمام**۹۱۳۴ *۱۵۸۱
انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) / کد خبر ۸۰۱۹۳۳۳۱
ایرنا: خبرگزاری جمهوری اسلامی