نوشیدنی تازه و خوش طعم برای سفره افطار

ما در اینجا دستور تهیه آب میوه شیرینی از هندوانه را برایتان توضیح داده ایم که مطمئن باشید با درست کردن و خوردن آن سر سفره افطارحتما لذت خواهید برد.

دستورالعمل زیر برای ۹ نفر گفته شده است.
زمان لازم : ۱۵ دقیقه

مواد لازم، در ۳ گروه طبقه بندی شده است:

۳ کاسه از هندوانه ی خرد شده که بی دانه باشد.

سه چهارم پیمانه شکر

یک دوم پیمانه نعنای خشک و معطر

۲ فنجان آب انگور سفید

۱ قاشق چایخوری عصاره ی لیمو ترش

 

روش تهیه:

* هندوانه های خرد شده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود. سپس آن را از صافی رد می کنیم تا پوره هندوانه کاملا صاف شود و آب میوه ی آن آماده شود.

* در یک ظرف بزرگ ، ترکیب شکر و نعناع را می ریزیم. با استفاده از  پشت یک قاشق چوبی ، به آرامی نعناع را فشار می دهیم تا کاملا پودر شود.

* آب انگور، عصاره ی لیمو ترش و پوره هندوانه را به آن اضافه می کنیم، آن را هم می زنیم تا شکر کاملا در آن حل شود.

* در آخر این آب میوه را در یک پارچ شیشه ای زیبا ریخته و یخ های ریز ریز در آن میریزیم تا کاملا خنک شود و از خوردن آن لذت می بریم.

 

اطلاعات غذایی این  آب میوه :

در هر وعده : کالری ۱۲۱

کل چربی ۰ گرم

چربی اشباع شده ۰ گرم

چربی اشباع نشده ۰ گرم

کلسترول ۰ میلی گرم

سدیم ۳۱ میلی گرم

کربوهیدرات ۳۱ گرم

قند کل ۲۸ گرم

فیبر ۱ گرم