ورزش در سنین کم از دردهای ستون فقرات جلوگیری می کند

۲۸ آبان ،

ورزشهایی چون شنا در سنین کم از ایجاد درد در ستون فقرات جلوگیری می کند.

معتمدی متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در طول ستون فقرات ۳۱ تا ۳۳ مهره وجود دارد که در بین مهره ها عصب بین مهره ای عبور می کند و ۴ انحنا را در ستون فقرات ایجاد می کند.

وی گفت:حفظ حالت طبیعی انحناهای موجود در ستون فقرات می تواند از درد و مشکلات عدیده ای که به واسطه راه رفتن، نشستن مداوم  ایجاد می گردد جلوگیری کند.

معتمدی با اشاره به راه های پیشگیری از ایجاد درد در ستون فقرات تصریح کرد: ورزش های متفاوت می تواند در این موضوع تاثیرگذار باشد اما به شرطی که این ورزش کردن از سنین ۲ و ۳ سالگی آغاز شود.

وی گفت: ورزش شنا می تواند در حفظ انحناهای طبیعی ستون فقرات موثر باشد.

همچنین معتمدی خاطر نشان کرد: ورزش های چون والیبال، ژیمناستیک، شنا می تواند بر رشد قد تاثیر مثبت داشته باشد.این در حالی است که وزنه برداری، کشتی، فوتبال و ورزش های رزمی در سنین پایین سبب کوتاه قدی می گردد/ع۲


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.