کارشناسان تغذیه در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که اگر به جای خوردن سه وعده غذای کامل و زیاد در طول روز، حجم کمتری از مواد خوراکی سالم را به طور روزانه در وعده‌های بیشتر مثلا ۹ وعده مصرف کنید، موفق می‌شوید وزن خود را کاهش دهید.
به گزارش ایسنا، کارشناسان کالج سلطنتی لندن در یک مطالعه جدید اعلام کردند که با مصرف مقدار کمتری غذا در وعده‌های بیشتر می‌توانید فشار خون و کلسترول خود را پایین بیاورید و حتی موفق می‌شوید وزن خود را نیز کاهش دهید. این یافته حاصل مقایسه رژیم‌های غذایی بیش از ۲۰۰۰ نفر از مردم انگلیس، ژاپن، چین و ایالات متحده است.
به نوشته روزنامه دیلی میل، در این مقایسه‌ها معلوم شد افرادی که روزانه حجم غذای بیشتری را در دفعات کمتر استفاده می‌کنند بیشتر با خطر افزایش فشار خون مواجه هستند. این افراد در عین حال وزن بیشتری نیز دارند.
Tabnak.IR | تابناک