چرا هرچه تلاش می کنید شکمتان آب نمی شود؟

فروردین ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درک بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از جام نیوز ؛ اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر
زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است،
ولی چربی شکم او همچنان وجود دارد. پس باید بسیار پشتکار داشته باشید و با
تلاش بسیار منتظر نتیجه بمانید.

– تنها راه درمان چربی شکم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است. فقط و فقط با
این دو روش است که چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو کمک
می‌کنند.

ـ ماساژ موضعی چربی های شکم، اگر همراه با رژیم و تحرک اصولی باشد، منجر به کاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.

بزرگی شکم

ـ به غیر از چربی شکمی، یکی از بزرگ ترین مشکلات این منطقه که منجر به
اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شکم است که منجر به جلو
آمدگی شدید شکم، حتی با کوچک ترین نفخ گوارشی می‌شود.

علت شل شدن عضلات این
است که فعالیت های روزمره هیچ کدام عضلات شکم را در گیر نمی کنند، به خصوص
در خانم ها معمولا عضلات شل تر می باشند و در جریان حاملگی و زایمان این
عضلات دچار کشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این
عضلات شدیدا کاهش می یابد.

پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شکم میباشید، حتماً با ورزش هایی که بر روی
عضلات شکم تمرکز دارند، عضلات شکم را تقویت کنید، ولی باید بدانید ورزش
مخصوص شکم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی)
ممکن است روی چربی شکم اثری نداشته باشد.

اگر همراه ب رژیم غذایی و ورزش
هوازی عضلات شکم را تقویت نکنید، ممکن است اصلا از ظاهر شکم رضایت نداشته
باشید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین
می افتد و ظاهر شکم ر زشت می نماید. در نهایت باز هم تاکید می کنم که حوصله
داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتکار داشته باشید و عجله نکنید.

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.