چقدر بخوابیم تا پوست سالم داشته باشیم؟

۱فروردین ۱۳،

فشارهای مختلف روانی از کارهای سنگین و یا آسیب های عاطفی، کم خوابی و بی خوابی، پوست را خسته می کند.

 به گزار ش گروه علمی باشگاه خبرنگاران ؛هفت تا هشت ساعت خواب شبانه که همرا با راحتی و آرامش خیال باشد خستگی روزانه را از پوست گرفته و به آن شادابی می بخشد زیرا در طول شب خصوصا مابین ساعت ۱۲ تا ۴ صبح روند تقسیمات سلولی و ترمیم پوست با سرعت بیشتری صورت می گیرد لذا استراحت به موقع و کافی و مناسب سبب طراوت و شادابی پوست می گردد.

استرس بدترین دشمن پوست است.استرس و نگرانی سبب پیری زودرس و پیدا شدن چین و چروک بر روی پوست می شود.

روان شناساسی به نام جوین بوریسنکو می گوید: آنچه در ذهن شما می گذرد در چهره تان پدیدار می شود.نگرانی،احساس خشم و گناه سبب می شود چهره شما پیرتر به نظر برسد. داشتن دید مثبت به زندگی سبب کاهش استرس می شود و پوست شما را جوان تر نشان می دهد./ع۲


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.