چگونه می‌توانم درد شانه‌ام را تسکین دهم؟

۲۸اردیبهشت،

ممتاز نیوز : پزشکان پیشنهاد می‌کنند: شانه‌های خود را استراحت دهید و علاوه بر آن عضلات خود را تقویت کنید تا دردتان تسکین یابد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛ آرتروز شانه
زمانی اتفاق می‌افتد که مفصل شانه ملتهب شود که این امر سبب درد و گرفتگی
در این قسمت می‌شود.

آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا برای تحمل راحت‌تر علایم آرتروز شانه پیشنهاد می‌کنند:

– در حین انجام فعالیت‌های روزانه تمهیداتی بیاندیشید تا فشار روی شانه‌هایتان کاهش یابد.

– درمان فیزیکی و بدنی (فزیوتراپی) را در نظر بگیرید که می‌تواند به بهبود طیف و دامنه حرکتی شما کمک کند.

– در مورد مصرف داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) برای کاهش التهاب و کنترل درد با پزشک خود مشورت کنید.

– روی شانه‌ها، دو تا سه نوبت در روز، به مدت ۲۰ دقیقه یخ بگذارید.

منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.