۲۱ آبان ،
۱- به نیمه پر لیوان نگاه کنید:
مثبت‌اندیش بودن ۹ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
ازدواج کردن با شخصی که واقعا او را دوست می‌داریم بدون آنکه طلاقی در کار باشد ۷ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
۳- مذهبی باشید:
افرادی که گرایشات مذهبی دارند و به خداوند اعتقاد پیدا می‌کنند ۷ سال بر طول عمرشان افزوده می‌شود.
۴- مسواک بزنید:
داشتن دهان و دندانی سالم سبب می‌شود شما قلب سالمی داشته باشید و به دیابت هم مبتلا نشوید. دهان و دندان سالم ۶ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
۵- رابطه جنسی خوب داشته باشید:
رابطه خوب جنسی احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را کم کرده و ۴ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
۶- ورزش کنید:
ورزش سبب سلامت جسم و روان شده و ۴ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
داشتن روابط خوب اجتماعی از بروز استرس پیشگیری می‌کند و ۴ سال بر طول عمر شما اضافه می‌کند.
۸- مدیتیشن انجام دهید:
مدیتیشن سبب آرامش و دوری شما از استرس‌های روزانه می‌شود و در ضمن در کاهش فشارخون موثر است و ۳ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.
داشتن یک حیوان خانگی به کاهش فشارخون و سلامت قلب کمک کرده و ۲ سال بر عمر شما می‌افزاید.
خوردن صبحانه کامل به شما انرژی کافی می‌دهد و از چاقی پیشگیری می‌کند و می‌تواند بین یک تا ۳ سال بر عمر شما بیفزاید.
خندیدن سبب افزایش آرامش و کاهش استرس شده و یک سال بر عمر شما می‌افزاید
TehranKids
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com