۱۱ روش برای آنکه بیشتر عمر کنید

۲۱ آبان ،

11 روش برای آنکه بیشتر عمر کنید

۱- به نیمه پر لیوان نگاه کنید:
مثبت‌اندیش بودن ۹ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

۲- عشق حقیقی را پیدا کنید:
ازدواج کردن با شخصی که واقعا او را دوست می‌داریم بدون آنکه طلاقی در کار باشد ۷ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

۳- مذهبی باشید:
افرادی که گرایشات مذهبی دارند و به خداوند اعتقاد پیدا می‌کنند ۷ سال بر طول عمرشان افزوده می‌شود.

۴- مسواک بزنید:
داشتن دهان و دندانی سالم سبب می‌شود شما قلب سالمی داشته باشید و به دیابت هم مبتلا نشوید. دهان و دندان سالم ۶ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

۵- رابطه جنسی خوب داشته باشید:
رابطه خوب جنسی احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی را کم کرده و ۴ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

۶- ورزش کنید:
ورزش سبب سلامت جسم و روان شده و ۴ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 

۷- روابط خوب اجتماعی برقرار کنید:
داشتن روابط خوب اجتماعی از بروز استرس پیشگیری می‌کند و ۴ سال بر طول عمر شما اضافه می‌کند.

۸- مدیتیشن انجام دهید:
مدیتیشن سبب آرامش و دوری شما از استرس‌های روزانه می‌شود و در ضمن در کاهش فشارخون موثر است و ۳ سال بر طول عمر شما می‌افزاید.

 

۹- حیوان‌ خانگی پرورش دهید:
داشتن یک حیوان خانگی به کاهش فشارخون و سلامت قلب کمک کرده و ۲ سال بر عمر شما می‌افزاید.

 

۱۰- صبحانه بخورید:
خوردن صبحانه کامل به شما انرژی کافی می‌دهد و از چاقی پیشگیری می‌کند و می‌تواند بین یک تا ۳ سال بر عمر شما بیفزاید.

 

۱۱- بخندید:
خندیدن سبب افزایش آرامش و کاهش استرس شده و یک سال بر عمر شما می‌افزاید

TehranKids
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *