۴ خوراکی برای ترک آسان سیگار

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، برای ترک کردن سیگار راه های متفاوتی پیشنهاد می گردد که همه آن ها به نوعی قصد دارند شما را از این ماده بسیار مضر دور کنند اگر خودتان نیز به دنیال ترک سیگار باشید این روش ها می توانند کمک بسیار بسیاری به شما کند.  در میان راه های مختلف استفاده از خوراکی های کمکی نیز می تواند راهی خوب برای ترک سیگار باشد.

** شیر اولین خوراکی است که می توانید برای دوران ترک سیگار از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد اشخاصی که قبل از کشیدن سیگار یک لیوان شیر می خورند دیگر تمایلی به کشیدن آن ندارند. این بدین سبب است که بعد از شیر سیگار حالت تلخی در دهان ایجاد می کند. شیر همچنین می تواند به استخوان سازی کند.

** سبزی ها تنوع فراوانی دارند اما در میان آن ها تعدای برای ترک سیگر بسیار خوب می باشند. هویج،‌خیار، بادمجان و … از جمله بهترین سبزی هایی می باشند که می توانید برای اشخاصی که در ترک می باشند مفید باشد. البته باید دقت کنید که خوردن این خوراکی ها قبل از سیگار کشیدن بازهم میل را کاهش میدهند و بدن را تقویت می کنند.

** مرکبات در رده های بعدی برای سلامت بدن و ترک سیگار می باشند. در صورتی که به مرکبات دسترسی دارید می توانید بسیار راحت سیگار را نیز ترک کنید. استفاده از آب میوه هایی که ویتامین C‌ دارند نیز میتواند در این راه به شما کمک کند. پرتقال به طور کلی می تواند میل و علاقه به سیگار را از بین ببرد.

** در آخر شاید به نظر با مزه باشد که حتی چوب شور هم می تواند کمک خوبی برای ترک سیگار باشد.  هر زمان که بسیار تمایل به کشیدن سیگار داشتید سریع یک چوب شور بخورید تا نمک به بدنتان به میزان بسیاری برسد. تاثیر چوب شود در این زمان برای کشیدن سیگار باور نکردنی است.