خیلی‌ها از درد سیاتیک می‌نالند

سیاتیک نوعی درد است که از فشردگی و تحریک عصب سیاتیک ناشی می گردد. عصب سیاتیک بلندترین و طولانی ترین رگ عصبی بدن است که از لگن خاصره آغاز می گردد و تا نشیمنگاه، پاها و انگشتان پا ادامه می یابد.

عصب سیاتیک در صورت وارد آمدن فشار بر پشت و کمر فرد و یا به طور کلی هر قسمتی از بدن، تحریک شده و دچار فشردگی می گردد. در این زمان است که فرد احساس درد و ناراحتی خفیف تا شدید می کند.

با این حال هر نوع درد و ناراحتی در قسمت کمر، نشانه قطعی ابتلا به سیاتیک نخواهد بود.

علائم و نشانه های بسیاری وجود دارد که بتوان توسط آنها تشخیص داد که فرد از سیاتیک رنج می برد یا خیر.

راه های تشخیص سیاتیک

۱- سابقه پزشکی

قبل از هر آزمایشی، پزشک باید دربارهٔ وضعیت سلامتی و بیماری های فرد، از وی سوال هایی بپرسد.

۲- بررسی سلامت جسمی

در مرحله بعد، سلامت پاها و نخاع آزمایش می گردد. معمولا در این مرحله، بیمار باید حرکات و ورزش های کششی انجام دهد و در خصوص احساس درد در بعضی نواحی بدن، سئوالاتی از وی پرسیده می گردد.

۳- آزمایش عضلات

برای تشخیص سلامت عضلانی و افتراق درد عضلانی از درد اعصاب، آزمایش عضلات انجام می گیرد.

پزشک از بیمار می خواهد که از وضعیت چمباتمه یا دراز کشیده، بلند شود و با پاشنه پاها و سپس با انگشتان پا راه برود.

اگر با انجام این حرکات، دردی ایجاد شود، می توان گفت که بیمار سیاتیک دارد.

۴- عکسبرداری ها

اگر دردها برای بیش از چهار هفته ادامه یابند، یا میزان درد به مرور زمان بیشتر و بیشتر گردد، این نشانه ها را می توان از علائم بیماری سیاتیک دانست. لازم به ذکر است ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان نیز می تواند علائم و نشانه هایی نظیر سیاتیک برای فرد ایجاد کند.

در این شرایط، پزشک برای تشخیص اینکه کدام اعصاب آسیب دیده اند، از عکسبرداری استفاده می کند. بعضی روش های عکسبرداری عبارتند از: عکسبرداری با اشعه ایکس از نخاع، ام آر آی، سی تی اسکن و … .

یکی از مهم ترین دلایل بیماری سیاتیک، خارج زدگی دیسک است. خارج زدگی دیسک که فتق دیسک هم گفته می گردد، اختلال دائمی دیسک های کمری است

علل درد سیاتیک

سیاتیک معمولا به درد خفیف تا شدیدی گفته می گردد که در ناحیه پایین کمر احساس می گردد. اما همانطور که گفتیم این درد می تواند در ناحیه نشیمنگاه، پاها و حتی انگشتان پا نیز احساس شود.

در حقیقت درد سیاتیک از التهاب اعصاب ناشی می گردد. از طرفی این التهاب ناشی از فشار وارده در ناحیه کمر است که منجر به تحریک اعصاب نخاعی می گردد.

درمان سیاتیک معمولا به سبب آن بستگی دارد.

۱- فتق یا خارج زدگی دیسک

یکی از شایع ترین و مهم ترین دلایل بیماری سیاتیک، خارج زدگی دیسک است. خارج زدگی دیسک که فتق دیسک هم گفته می گردد، اختلال دائمی دیسک های کمری است. در این شرایط، قسمت نرم و ژله ای مرکز دیسک به دیواره های خارجی چسبیده و دردها و ناراحتی های کمری را منجر می گردد. این شرایط، از شکست هسته ها و حلقه های دیسک ها ناشی می گردد.

۲- تنگ شدن کانال نخاعی

دلیل دیگر سیاتیک، تنگ شدن کانال نخاعی و انقباض نخاع می باشد. در این شرایط، نخاع دچار فشردگی می گردد.

تنگ شدن کانال نخاع تحتانی معمولا در اشخاص مسن ایجاد می گردد. در واقع با افزایش سن، فرد بیشتر در معرض درد سیاتیک به سبب تنگی کانال نخاعی قرار می گیرد.

انقباض نخاعی همچنین منجر به درد پاها می گردد. این دردها بسته به وضعیت بدن فرد کم و بسیار می گردد؛ برای مثال وقتی فرد از وضعیت نشسته یا خوابیده، برای ایستادن و راه رفتن تلاش می کند، درد به شدت افزایش می یابد.

درد سیاتیک با نشستن فرد از وضعیت ایستاده کم می گردد، ولی قطعا این تغییر وضعیت به منزله درمان سیاتیک نخواهد بود.

۳- حوادث و آسیب ها (تروما)

حادثه یا آسیب، سبب معقول و واضح تر سیاتیک است که می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد.

تروما معمولا از اعمال فشار و آسیب به اعصاب نخاعی ناشی می گردد، مانند زمانی که جسمی سنگین به دوش گذاشته شود و یا هر گونه فشاری به کمر فرد وارد شود.

برای مثال وقتی فرد تصادف می کند، تاثیر این تصادف بر اندام های تحتانی بدن می تواند منجر به تروما و در نهایت بروز التهاب اعصاب نخاعی و درد سیاتیک گردد.

دلایل متعدد دیگری می تواند برای درد سیاتیک وجود داشته باشد، اگرچه موارد ذکر شده  را می توان به عنوان شایع ترین دلایل در نظر گرفت.

به هر حال با دانستن سبب اصلی ابتلا به درد سیاتیک، روند درمان سریع تر و موثرتر خواهد بود.

درمان طبیعی درد سیاتیک

هر زمانی که دردی در ناحیه پشت و کمر خود احساس کردید، مخصوصا در قسمت تحتانی کمر، باید برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه کنید.

در این زمان اگر تشخیص پزشک، بیماری سیاتیک بود، بهترین درمان بسته به سبب ابتلا و سایر ویژگی های بیماری انتخاب خواهد شد.

درمان سیاتیک بستگی به این دارد که شدت دردهای فرد چقدر است. در واقع هرچه دردها شدیدتر باشد، روند درمان پیچیده تر و جدی تر خواهد بود.

از این رو بهتر است که بیماری هر چه سریع تر تشخیص داده شود تا روند درمان سریع تر و البته ساده تر صورت گیرد.

معمولا روش درمان طبیعی سیاتیک به همه اشخاص پیشنهاد می گردد، چراکه روشی بسیار راحت و البته تاثیر گذار مخصوصا برای دردهای خفیف خواهد بود.

رژیم و مکمل های غذایی

انتخاب یک رژیم غذایی سالم به عنوان سد دفاعی در برابر هر گونه بیماری می باشد. این رژیم غذایی به فرد این امکان را می دهد تا علاوه بر انرژی، سلول های بدن از تمام ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنند.

مصرف مکمل های غذایی، مخصوصا مکمل های حاوی کلسیم و منیزیم برای حفظ سلامت سیستم عصبی و همچنین پیشگیری از گرفتگی عضلانی بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

پیام درمانی (ورزش)

پیام درمانی راه حل مناسب دیگر برای دردهای سیاتیک است. این روش سبب احیای قدرت بدنی و در نتیجه احیای سلامتی می گردد. پیام درمانی همچنین می تواند در اصلاح فشارها و تراکم اعصاب کمری، که سبب اصلی دردهای سیاتیک محسوب می شوند، بسیار تاثیر گذار باشد.

همچنین استفاده از داروهای مسکن می توانند برای کمک به انجام بهتر و راحت تر ورزش ها، راه مناسبی باشند.

استفاده از کمپرس آب گرم (مثل کیسه آب گرم) راه حل دیگری است که با گشادکردن رگ های خونی کمر و تسهیل گردش خون، سبب افزایش اکسیژن رسانی به مهره ها و اعصاب کمری شده و از این رو دردهای سیاتیک را تسکین می دهد.

با وجود راه های درمانی متعدد، سیاتیک ممکن است نسبت به درمان مقاوم باشد. از این رو مهم است که برای یافتن بهترین راه درمانی، تمامی راه ها به ترتیب استفاده شوند.

الهه گودرزی

بخش سلامت ممتاز

مطالب مرتبط:

درد سیاتیک کجای بدن است؟

سیاتیک چیست؟

درد سیاتیک از لگن تا انتهای پاها

دلایل بروز سیاتیک چیست؟

۱۳ ورزش برای درد سیاتیک