گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
صورت چرب زمینه ساز بروز بعضی مشکلات پوستی مثل جوشهای سرسیاه و آکنه است.
دستورالعمل :
_ هرشب و هر روز صبح صورتتان را تمیز کنید
تمیز کردن آرایش و آلودگی های محیطی از روی پوست علاوه براینکه به برطرف کردن چربی پوست کمک می کند سبب می گردد که پوست شما سالم و با نشاط باقی بماند.
_ برای پاک کردن صورتتان از تمیز کننده های ملایم استفاده کنید
تمیز کننده هایی که حاوی مقدار کمی اسید سالسیلیک و اسید گلیکولیک می باشند می توانند چرپی های اضافی صورت را از بین ببرند.
_ حتما از محصولات فاقد چربی استفاده کنید
حتما” از کرمهای مرطوب کننده و ضد آفتابهای فاقد چربی استفاده کنید و اگر از کرم پودر استفاده می کنید حتما” دقت کنید که بدون چربی باشد زیرا کرم های چرب ، صورت شما را چرب تر می کنند.
_ استرس معمولا” مشکلات پوستی را تشدید می کند
اگر در طول روز استرس بسیاری را تحمل می کنید ،بعد از برگشتن به خانه حتما” ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش آب گرم بگیرید یا یک کتاب خوب بخوانید تا آرامش پیدا کنید . به این ترتیب بدنتان فرصت کافی برای استراحت و بازسازی خودش پیدا می کند.
_ آب بسیار بنوشید و غذاهای سالم بخورید
سبک زندگی سالم سبب سلامت پوست شما می گردد. اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید ، پوست شما برای اینکه بتواند کم آبی خود را جبران کند دو برابر کار می کند، در نتیجه چربی بیشتری تولید می کند . بنابراین هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و از خوردن غذاهای پرچرب اجتناب کنید.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com