چگونه فردی شاد باشیم

رامشت، روان شناس در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: عواملی همچون شاد بودن،  اختصاص دادن وقت هایی به خانواده و دوستان، قانع بودن، خوش بین بودن، هدف داشتن و در زمان حال زندگی کردن از ارکان موثر در شاد بودن اشخاص است.

وی در خصوص راهکار، اختصاص دادن وقت به خانواده بیان کرد: ۹۰% از زمان ما در زندگی به ارتباطات مربوط می گردد و ۱۰% به خودمان اختصاص دارد بنابراین ارتباطات امری مهم در میان (همکار، اعضای خانواده، همسر) بوده و  در واقع مقدمه شاد بودن شناخت نسبت به اطرافیان است.

وی در خصوص راهکار خنده خاطر نشان کرد: خندیدن سبب می گردد کالری بیشتر مصرف کنیم و استرس را در اشخاص کاهش می دهد، با خنده و شادی اطرافیان در کنار ما به حس خوبی خواهند رسید.