گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
مواد شوینده و شیمیایی سبب خشکی و شکنندگی ناخن ها میشوند.
محافظت از ناخن ها:
از شستشوی افراطی دست ها بپزهیزید زیرا آب ناخن ها را خشک کرده و سبب شکستن آنها می گردد.
ناخن ها را مرطوب نگهدارید. برای این کار به انتهای ناخن ها کرم مرطوب کننده یا گلیسرین بزنید و ماساژ دهید.
دست هایتان را با صابون های ملایم بشویید.
هنگام شستشوی ظروف، استفاده از مواد شوینده و نظافت منزل حتما از دستکش استفاده کنید.
بهتر است در زیر دستکش پلاستیکی، دستکش نخی بپوشید.
به طور مداوم لاک نزنید. این کار هم سبب شکنندگی ناخن و هم سبب تغییر رنگ و زرد شدن آنها می گردد.
برای پاک کردن لاک از لاک پاک کن های بدون استون استفاده کنید.
برای صاف و مرتب کردن ناخن هایتان از سوهان، ناخن گیر و قیچی مناسب استفاده کنید.
در سوهان کشیدن و مانیکور کردن بسیاره روی نکنید.
ناخن هایتان را بیش از حد بلند نکنید زیرا احتمال آسیب و شکنندگی ناخن های بلند بیشتر است.
ترجیحا ناخن هایتان را به صورت صاف و چهارگوش کوتاه کنید.
از ناخن مصنوعی به ندرت و تنها در مناسبت ها استفاده کنید.
این نکته را بدانید که کاشت ناخن مصنوعی به ناخن و بافت های اطراف آن صدمه وارد می کند.
از یک الگوی تغذیه مناسب که شامل همه گروه های غذایی به ویژه انواع میوه ها و سبزیجات باشد، پیروی کنید.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com