چطور به طریقی سالم وزن کم کنیم
رژیم درمانی
نظرات:نظر دهيد
سالمترین راه وزن کم کردن نه رژیمهای سخت است نه ورزشهای طاقتفرسا. بدن در زمینه ورزش و غذا تغییرات کُند را دوست دارد. بعنوان مثال، کسی که سالهاست ورزش نکرده است، نباید شروع به دویدن …