آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد راه های کنترل اعصاب و خشم

نتایج یک تحقیق سوئدی نشان می‌دهد سرکوب کردن خشم، خطر بروز سکته قلبی را تشدید می‌کند.     پژوهشگران سوئدی تاکید کردند: کسانی که در محیط کار خشم و عصبانیت خود را بروز نمی‌دهند و …

استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب مانده‌ی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟   مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که …