پیشگیری از مشکلات ناخن

پیشگیری از مشکلات ناخن

ناخن های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری های کلیوی، کبدی و غده تیروئید…

ناخن های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری های کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.

سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن ها به خودی خود دارای اهمیت است.

در مورد ناخن ها به این توصیه ها عمل کنید:

• ناخن های تان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمی توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.

• ناخن های تان را به طور مرتب بگیرید.

• ناخن های تان را در خط مستقیم بگیرید.

• کفش های راحتی بپوشید که پنجه های تان را فشار ندهد.

• ناخن های دست تان را کوتاه نگهدارید.

• برای کمک به تقویت ناخن های شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B7) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.