برای رهایی از استرس، لبخند بزنید

ممتاز نیوز : روانشناسان تاکید می‌کنند که با لبخند زدن می‌توانید احساس بهتری داشته باشید و استرس را تا حد زیادی از خود دور کنید.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛ تارا کرافت و سارا پرسمن دو متخصص روانشناسی
در دانشگاه کنزاس در مطالعات اخیر خود به بررسی چگونگی اثرگذاری انواع
گوناگون لبخند زدن و آگاهی از آن بر روی توانایی افراد برای مقابله با
مراحل مختلف استرس، پرداختند. آنها قصد داشتند در این مطالعه به بررسی خواص
بالقوه لبخند زدن بر روی سلامت روان، بپردازند.نتایج این مطالعه که روی ۱۶۹ شرکت‌ کننده از
دانشگاه میدوسترن انجام گرفته تایید کرد که لبخند زدن درواقع روی شرایط
جسمی تاثیر مستقیم دارد.

این روانشناسان می‌گویند افرادی که لبخند بر چهره دارند پس از فعالیت‌های
استرس‌زا کمتر دچار ضربان قلب بالا می‌شوند. آنها تاکید دارند: حتی افرادی
که لبخند مصنوعی بر چهره دارند از این مزیت بهره‌مند می‌شوند اما تاثیر آن
به مراتب کمتر از افرادی است که با احساس واقعی لبخند می‌زنند.این یافته در مجله انجمن روانشناسی آمریکا به چاپ رسیده است.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ