مشاهده تلویزیون قبل از خواب احساس چرت زدن را به تأخیر می‌اندازد

۲۷م دیماه ،

ممتاز نیوز : این
تحقیقات تازه حاکی است: کودکان و نوجوانانی کە زمان خواب تلویزیون تماشا
می‌کنند یا بازیهای ویدئویی بازی یا از رایانه استفاده می‌کنند، بیشتر در
معرض به تأخیر افتادن خواب می باشند.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از فارس ؛ لوئیس فولی، محقق مسئول تحقیقات در دانشگاه اوکلاند در نیوزیلند گفت:
کاستن از مدت ملاحظه تلویزیون ممکن است یک راهبرد تازه برائ کمک به کودکان
به منظور زود خوابیدن باشد.

محققان در تحقیقات خود مدت زمانی را کە کودکان و نوجوانان در سن ۵ تا ۱۸
سال برائ ملاحظه تلویزیون و بازی کردن بازیهای ویدئویی در ۹۰ دقیقه قبل از
خوابیدن می‌گذرانند، بررسی کردند.

محققان همچنین زمانی را کە این کودکان سپری می‌کردند تا احساس چرت زدن
بکنند، مورد بررسی قرار داده و دریافتند: هر اندازه زمان ملاحظه (تلویزیون)
بیشتر باشد، به همان اندازه زمانی کە نیاز است تا احساس چرت زدن به آنها
ایجاد شود، بیشتر می‌شود.

این تحقیقات نشان داد: ملاحظه تلویزیون یا بازی کردن بازیهای ویدئویی در
طول ۹۰ دقیقه قبل از خوابیدن سبب می گردد تا خوابیدن دشوار شده و به تأخیر
بیفتند و نور آبی منعکس شده از صفحه های تلویزیون و مانتیور ممکن است بر
ساعت بیولو‍ژیک بدن و در نتیجه وقت خواب تاثیر بگذارد.

منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ