چگونه ترک خوردگی پوست را درمان کنیم؟

۲۶ام بهمن ،
ممتاز نیوز:‌ یکی از نکات مهم در پیشگیری و کاهش ترک های پوستی رعایت نکات تغذیه ای است.اولین و مهم ترین مورد، مصرف کافی مایعات به خصوص آب است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.

با ترک های پوست پس از زایمان و یا به سبب افزایش و کاهش وزن چه باید کرد؟
 
ترک پوست یا استریا، خطوط تقریباً فرورفـته پوستی است که بیشـتر در نواحی تحـت کشــش به وجود می آیـد. این عـارضه بسیار شـایع است و در بسیاری از زنان در سنین جـوانـی، در دوران بارداری و یا به سبب چاق و لاغر شدن ملاحظه می گردد. این خطوط در ابتدا برجسته و قرمز رنگ می باشند اما به تدریج صاف شده و به رنگ سفید در می آیند. ترک های پوستی اغلب در نواحی شکم، سینه (به ویژه پس از شیردهی)، باسن و ران ها ملاحظه می شوند.

افراد چاق، خانم های باردار، اشخاص با رشد سریع جسمی در دوران بلوغ و اشخاص مبتلا به بعضی بیماری های غدد داخل ریز (پرکاری غده فوق کلیوی) مستعد این اختلال می باشند.

به مرور زمان و با استفاده از روش های درمانی مناسب، وضوح این ترک ها کاهش یافته و کمرنگ می شوند اما به طور کامل از بین نمی روند. امروزه از لیزر و مزوتراپی (تزریق دارو در بخش های مختلف پوست) نیز برای درمان استریا استفاده می گردد.

یکی از نکات مهم در پیشگیری و کاهش ترک های پوستی رعایت نکات تغذیه ای است.

اولین و مهم ترین مورد، مصرف کافی مایعات به خصوص آب است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. آب فراوان نه تنها رطوبت و انعطاف پذیری پوست را تامین می کند، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف کرده و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.

تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ترک‌های پوستی دارد. کمبود ویتامین های A، E و C استعداد ایجاد استریا را افزایش می دهد.

هویج، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات سبز برگ‌دار، زرده تخم‌مرغ و جگر منبع غنی ویتامین A می باشند.

ویتامین E در مغزها، جوانه گندم و کنجد به فراوانی یافت می گردد و میوه ها و سبزیجات از جمله مرکبات، فلفل دلمه، توت فرنگی و کلم بروکلی سرشار از ویتامین C می باشند.

منبع: سیمرغ

منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com