این “بلا” را سر خودتان نیاورید!

بررسی ها نشان می دهند، “پوکی استخوان” یکی از شایع ترین مشکلات در میان سالمندان محسوب می گردد اما آمار های تازه نشان می دهند سن این بیماری کاهش یافته است و به زیر ۳۰ سال رسیده است. 

علت پوکی استخوان ها تنها مصرف نکردن شیر و لبنیات نیست گاهی سبب آن ورزش کردن نیز می تواند باشد زیرا یافته های تازه محققان نشان می دهد ورزش نکردن سبب کاهش حجم استخوانی می گردد و مشکلات بسیاری را برای اندام های بدن به وجود می آورد.

نتایج مطالعات نشان می دهند با مصرف “مکمل های کلسیمی”، “مولتی ویتامین ها” و کار با وزنه می توان استخوان ها را قوی کرد و روند پوکی استخوان را به تاخیر انداخت.

انتهای پیام/