این غذاها را بخورید تا “رطوبت پوستتان” حفظ شود

وی تشریح کرد: از جمله اعمال می توان به ترشح اسیدهای صفراوی در هضم چربی نقش دارد که بر پایه چربی تشکیل یافته است و یا بسیاری از هورمون ها که بدن ترشح می گردد از جمله هورمون های استروئیدی، هورمون های مترشح شده از فوق کلیه پایه چربی دارند.

زراتی تصریح کرد: یکی از مواردی که سبب می گردد پوست شاداب و مرطوب و سالم باشد وجود اسیدهای چرب به خصوص اسید لینولئیک است که این اسید خاصیت نگه داری آب و رطوبت در پوست می گردد اگر در رژیم غذایی از اسید لینولینک نباشد پوست خشک و چروکیده می گردد.

وی خاطرنشان کرد: مواد حاوی این اسید شامل آجیل و روغن های مایع گیاهی است روغن آفتابگردان و سویا و تخمه آفتابگردان از منابع خوب این اسید است.

وی پیشنهاد کرد: همچنین پیشنهاد می گردد در رژیم کاهش وزن هم حتما از آجیل خام روزی ۵ تا ۶ عدد استفاده شود./ ح

انتهای پیام/