۲۸ آبان ،
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار بهتر است در سه ماهه آخر بارداری به پهلوی چپ بخوابند.
وی افزود: مادر باردار بهتر است در طی روز چندین مرتبه استراحت کند برای این منظور بایستی راحت ترین وضعیت را در موقع خواب بگیرد و با انجام تنفس های عمیق و منظم و نیز شل کردن عضلات، در هنگام استراحت کاملا آرام و راحت باشد.
مدیر گروه بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه در خصوص ورزش در دوارن بارداری گفت: ورزش به طور معمول و متوسط محدودیتی در حاملگی ندارد در حالت عادی فعالیت جسمی مناسب، در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه فواید بسیاری نیز دارد.
دکتر اهدایی وند تصریح کرد: اشخاصی که پیش از بارداری فعالیت جسمی نداشته اند، باید به انجام ورزش های سبک و راحت تشویق شوند.
وی ادامه داد: به طور کلی اگر زنان حامله در حین ورزش دچار خستگی بیش از حد نشوند یا در معرض خطر آسیب قرار نگیرند، محدود کردن فعالیت ضرورت ندارد.
این متخصص زنان و زایمان اضافه کرد: در صورت وجود برخی عوارض حاملگی اقدام صحیح این است که زن حامله از فعالیت خودداری کند و حتی فعالیت فیزیکی خود را محدود نماید. /ح
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com