حرکات ورزشی ساده برای لاغری شکم

داشتن شکمی صاف و زیبا آرزویی است که هر شخص در ذهن خود دارد اما رسیدن به آن را گاهی سخت و یا غیر ممکن تصور میکند.پیشنهاد زیبا زن برای شما انجام حرکات ساده ی ورزشی در منزل است که میتوانید با تمرین و تداوم این حرکات شکمی صاف و مورد رضایت خودتان داشته باشید.ما ۲۲ حرکت پیشنهادی برای شما در نظر گرفتیم که میتوانید هر روز ۱۵ حرکت را انتخاب کنید و انجام دهید.این حرکات به صورت متحرک برای شما قرار داده شده, با ما همراه باشید.

منبع :zibazan.com

تا این لحظه ۶نظر ثبت شده
  1. melika:

    عالی من واقعا با این ورزش ها ۶ کیلو لاغر شدم ♡♡♡♡♥

  2. پریسا:

    سلام ممنون واسه این حرکتای فوق العاده خیلی عالی بودن

  3. مهري بوشهر:

    چیگار کنم شگم اب شود با اینکه باشگاه میرم شکم یه خورده ورم داره

    • احسان:

      هوازی کار کنید

  4. جعفر مهدی:

    تشگر جهان سباس از برنامه خوب شما ممنون خیلی عالی بود

  5. محمدمهدي عموقديري:

    سلام خسته نباشید من ناشنوا هستم باشگاه بدنسازی کاراته هستم!آینده موفق بشوم انشاالله

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.