با چه مواد غذایی سلول‌های مرده‌تان زنده می‌شوند؟

تیر ۱۳۹۹

موادغذایی حاوی ویتامین C در تشکیل بافت‌های جدید پیوندی بسیار مفید و ضروری است.

احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان ممتاز نیوز، گفت: بدن نیازمند مقداری چربی است که باید از مواد غذایی مناسبی که دارای اسیدهای چرب ضروری است استفاده شود.

وی افزود: بهترین منبع غذایی که حاوی اسیدهای چرب ضروری بوده، روغن آفتابگردان، روغن ماهی و روغن بادام است.

درستی گفت: مصرف برخی آنتی‌اکسیدان‌ها عوامل لطمه‌زننده به سلول‌های مغزی می باشند که سبب پیری، نابودی و کاهش توان فعالیت آنها می‌شود.

وی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان که حاوی ویتامین C می باشند برای تشکیل بافت‌های جدید پیوندی بسیار ضروری است و کمبود ویتامین C در بدن سبب مشکلات جسمی همچون افسردگی و خستگی بیش از حد است.

وی خاطر نشان کرد: مواد غذایی که سرشار از ویتامین C می باشند همچون کلم بروکلی، اسفناج، جعفری، پرتغال، شاهی، هندوانه در برنامه غذایی خود قرار دهند./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ