تمرینات تقویتی یکی از راه های پیشگیری و درمان گردن درد

۰۲خردادماه،

تمرینات تقویتی یکی از راه های موثر در پیشگیری و درمان گردن درد محسوب می گردد.

معصومه محمدی، کارشناسی ارشد فیزیوتراپی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: در سالهای اخیر با پیشرفت تکنولوژی و استفاده روز افزون از ابزارهایی نظیر کامپیوتر، شاهد افزایش ابتلا به دردهای عضلانی، اسکلتی به ویژه گردن درد هستیم.

وی گفت: از جمله علل زمینه ساز گردن درد، اختلال در عملکرد عضلات ثبات دهنده آن است به طوری که ارتباط ضعف عضلانی با گردن توسط محققان مختلف گزارش شده است.

این کارشناسی ارشد فیزیوتراپی تصریح کرد: بر همین اساس تمرینات تقویتی به عنوان یکی از راه های پیشگیری و درمان گردن درد پیشنهاد می گردد.

محمدی اظهارکرد: تمرینات تقویتی پیشرونده ابداکتوری شانه نیز مانند تمرینات تقویتی سروگردن در افزایش قدرت ایزومتریک عضلات گردن موثر است، بنابراین در مواردی که اشخاص به سبب درد یا دلایل دیگر قادر به اجرای صحیح تمرینات سروگردن نباشند می توان از این برنامه تمرینی برای تقویت عضلات گردن استفاده کنند./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ