با توجه به پرونده های مشاوره و سوالات مطرح شده در رابطه با آموزش روابط زناشویی، طی تحقیق های واحد آموزشی پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده همواره باوجود اطلاع رسانی های وسیع که در یک دو سال اخیر صورت گرفته هموراه عدم شناخت دنیای فیزیولوزیکی افراد نسبت به خود و جنس مخالف باعث بوجود آمدن عدم رضایت جنسی طرفین یا یکی از آنها از رابطه جنسی می شود.
موارد مشترک در بین زن و مرد که در کیفیت رابطه جنسی بین آنها موثر است
۱) در مرحله اول آرامش روحی و روانی
عواملی مانند اضطراب، استرس، ترس، ناراحتی، نگرانی، خستگی و عدم تمرکز میتواند در حالت برانگیختگی یا تحریک جنسی، فرآیند روابط جنسی و ارضای جنسی زن ومرد موثر باشد درغیر اینصورت زوجین قبل از رابطه جنسی شدن این نکته را در نظر داشته باشند، آیا در شرایطی قرار دارم که لذت ببرم و لذت را به اوج برسانم یا اینکه باید نقش بازی کنم ؟
اکثر افرادی که در دوران قبل از عروسی اقدام به برقراری روابط جنسی می کنند به دلیل ترس از حاملگی یا اینکه… نمیتوانند از روابط جنسی خود بهترین لذت را ببرند.
۲) زمان تکراری، محیط های تکراری، حالت های تکراری
از دیگر عوامل مشترک موثر در روابط جنسی طرفین، برقراری روابط جنسی در زمانهای تکراری یا محیط های تکراری است بیشتر زوجین تنها شب ها آن هم تنها در اتاق خواب اقدام به همبستر شدن یا برقراری رابطه جنسی می کنند این در حالیست که تنوع در برقراری روابط جنسی چه در زمان و چه در محیط نقش مهمی در فرآیند روابط جنسی دارد همچنین استفاده از حالتهای جنسی تکراری و ساده، وقتی شما نتوانید حدس بزنید که حالت بعدی همسر شما در معاشقه یا رابطه جنسی چیست مطمئنا لذت بیشتری را تجربه خواهید کرد.
۳) مقایسه کردن همسر خود با بازیگران فیلم های پورنو ممنوع
متاسفانه به علت عدم دسترسی به منابع آموزشی معتبر و سالم و دسترسی آسان افراد به فیلم های غیراخلاقی پورنو، غیر طبیعی نیست که تصور افراد از روابط جنسی برگرفته از اعمال و رفتارهای بازیگران فیلم های پورنو باشد انتظار دارند حتی الامکان همسرشان مانند بازیگران این فیلمها عمل کنند ، این یک اشتباه بسیار بزرگ است افرادی که انتظار دارند همسرشان مانند روسپی های فیلم های پورنو رفتار کنند، درک درستی از روابط جنسی ندارند، روابط جنسی فرآیندی دو سویه جهت بروز عواطف و احساسات و لذت از روح و تن یکدیگر است نه صرفا انجام برخی کارهای غیرمتعارف جهت تامین نیاز غریزه جنسی.
۴) صحبت کردن درباره رابطه جنسی
طرفین توجه داشته باشند لازم وضروری است که درباره نیازهای جنسی خود و فانتزیهای جنسی خود ( تخیلات جنسی ) با یکدیگر تعامل داشته باشید. هر رفتاری که از سوی همسر شما لذت بیشتری برای شما خواهد داشت را بازگو کنید و برعکس.
فرآیند روابط جنسی از آغاز تا پایان در زنان.
۱) گام اول: احساس آرامش
لازمه تحریک جنسی بانوان احساسات و عواطف آن ها می باشد، باید حس آرامش در زنان از ساعت ها قبل از روابط جنسی در آنها وجود داشته باشد تا بتوانند به خوبی به مرحله برانگیختگی برسند شاید ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت قبل از روابط جنسی این حس در آنها باید بوجود بیاید، مردانی که همیشه به عواطف و احساسات همسرخود توجه می کنند مسلما همیشه همسری آماده برای رابطه جنسی خواهند داشت.
۲)محل برقراری روابط جنسی
اگر قصد تجربه یک روابط جنسی عمیق را دارید مکان برقراری روابط جنسی برای زنان حائز اهمیت است، مرتب بودن مکان، بر تمرکز بهتر موثر است ، نورکم و یک موسیقی بی کلام آرام حتما بر کیفیت روانی رابطه بی تاثیر نیست.
۳) دما
گرم بودن محیط برقراری رابطه جنسی و گرم بودن اندام های بدن زنان در تحریک و ارگاسم آنها بیشتر تاثیر دارد ، گرم بودن پاها خصوصا در ارگاسم و تحریک پذیری تاثیر دارد افرادی که دست و پای آنها ( کف پاها ) سرد می باشد دیرتر تحریک و یا ارگاسم میشوند.
۴) پیشنوازی و معاشقه
برای مردان شاید اصل مطلب در روابط جنسی تنها دخول به حساب می آید، این در حالی است که در بانوان پیشنوازی و معاشقه از اصول مهم حتی در برخی افراد مهم تر از دخول می باشد. یک مرد باید تمامی نقاط حساس بدن همسر خود را در روابط جنسی استفاده کند، نوازش موها، لمس صورت،بوسیدن صورت، لمس کامل بدن ، حرفهای درگوشی ( نیاز است در رابطه جنسی با همسر خود صحبت کنید حرف های محبت آمیز ) بوسیدن، بوئیدن، لیسیدن، مکیدن یا حتی گاز گرفتن حداقل مدت زمان لازم برای پیشنوازی شاید ۲۰ دقیقه زمان نیاز داشته باشد.
۵)امتحان روش های جدید و نو
انجام مرحله آمیزش به آرامی نه با یک روش تکراری، نه در یک حالت، نه فقط خوابیده چنید روش های مختلف برای نزدیکی وجود دارد، دخول باید با وقفه همراه باشد و در وقفه ها مجددا به معاشقه انجام دهید مجددا دخول را ادامه دهید.
۶) خانم ها مقدم هستند
شریک جنسی تان را به ارگاسم نزدیک کنیدو بعد از همسر به ارضای خود متمرکز شوید از آنجایی که بطور طبیعی آقایان زودتر از بانوان می توانند ارضاء شوند توصیه می شود ابتدا زن به مرحه ارگاسم نزدیک شود، سپس مرد برای ارضا شدن از روش دخول عمیق استفاده کند تا مدت زمان ارضای هر دو نزدیک به هم یا همزمان صورت گیرد.
۷) بخشی از ارضای زنان مربوط به بعد از روابط جنسی است
بعد از ارگاسم همسرتان پشتتان را نکنید و بخوابید ، قدردانی بوسه و در آغوش گرفتن همسرتان، میل و خواسته او را در دفعات بعدی افزایش می دهد.
فرآیند رابطه جنسی از آغاز تا پایان در مردان.
۱) گام نخست: ذهن
تحریک جنسی در مردان الزامات بانوان را ندارد، به عبارتی آقایان سریعتر از بانوان تحریک می شوند و تحریک آنها فقط به یک جرقه ذهنی نیاز دارد، مردان قادر هستند با یک فکر گذرای چند ثانیه ای به تحریک کامل دست یابند ( چه بسا آقایانی هستند که بلافاصله بعد از تحریک ذهنی طی مدت چند ثانیه دچار انزال می شوند )
عواملی نظیر نحوه صحبت کردن، نوع پوشش ( حتی رنگ لباس ) نحوه راه رفتن، بازی کردن ها، ناز کردن ها، در فرایند این جرقه ذهنی موثر است.
۲) برای شوهرتان جذاب ترین زن دنیا بشوید
مردان از زن هایی که تنها خود را در رخت خواب مانند یک تیکه گوشت رها می کنند متنفرند به جای آنکه بی حرکت بمانید، فعال باشید بدن شوهرتان را لمس کنید منتظر نمانید تا او به شما بگوید فلان کار را بکنید خودتان قبلا درباره این موضوع با شوهرتان پرسیده اید پس منتظر چه هستید ؟
۳) شما تنوع ایجاد کنید
بجای آنکه منتظر بمانید که همسرتان حالت های جنسی را از شما بپرسد خودتان پیش قدم شوید.
۴) صحبت کنید
از لذتی که می برید به او بگوئید این کار باعث تحریک بالای مردان می شود.
۵)اگر همسر شما دچار زود انزالی می باشد
انزال زودرس در آقایان امری شایع است، اگر به تازگی ازدواج کردید و همسر شما دچار زود انزالی می باشد جای نگرانی نیست، چرا که انزال زودرس طی دفعات انجام روابط جنسی تا حدی ازبین می رود اما بطور کلی تکنیک های وقفه در رابطه جنسی می تواند در افزایش مدت زمان انزال تاثیر داشته باشد همچنین در ابتدا فرآیند دخول از حالت های نزدیکی که در آن حرکت رفت و برگشت آلت به صورت کامل صورت می گیرد خودداری کنید.
۶) بعد از رابطه جنسی آقایان احساس خواب آلودگی خواهند داشت
به علت ترشح هورمون دوپامین بعد از ارضا شدن آقایان و انزال، مردان احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند این نشانه این نیست که به شما توجهی ندارد بلکه یک فرآیند طبیعی و غیر ارادی در آن ها می باشد به همین دلیل در بالا به این نکته اشاره شده است که ابتدا بانوان به ارگاسم برسند.
۷) تحریک جنسی دوباره در مردان بلافاصله اتفاق نمی افتد
بعد از ارضا شدن و انزال آقایان مدت زمان زیادی نسبت به زنان لازم است تا مردان مجددا به حالت تحریک بازگردند و این مسئله طبیعی می باشد به عبارتی مرد در حالت تحریک ناپذیری به سر می برد بر خلاف تصور بیشتر افراد این زنان هستند که قابلیت تحریک مجدد پس از رابطه جنسی را بلافاصله دارند، مدت دوره تحریک ناپذیری آقایان به عوامل مختلفی از جمله سن آنها ارتبتط دارد که میتواند از چند ساعت باشد تا حتی چند روز
اگر شما یا همسرتان از روابط جنسی با یکدیگر ارضا نمی شوید لازم است جهت برطرف شدن آن اقدام نمائید با توجه به پیشرفت علم پزشکی امروزه اکثر اختلالات جنسی قابل درمان می باشد.
سلام خیلی مطالب مفیدی بود ممنون