آیا جمعه ها چاق می شویم؟

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بررسی ها نشان می دهند روزهای تعطیل به سبب استراحت و
افزایش ساعت خواب تمایل بدن برای مصرف غذاهای چرب و پر کالری بسیار می گردد و
ناخواسته در طول روز و به تعداد وعده های بسیار ناخودآگاه به طرف یخچال می
رویم به همین سبب کالری بسیاری وارد بدن ما خواهد شد.

برای جلوگیری از
بروز چاقی در ایام تعطیل باید از روزهای قبل برای آن روز برنامه ریزی کرد و
برای غذاهایی که قرار است در آن روز میل شود و با اعضای خانواده مشورت شود
سعی کنید در ایام تعطیل با صرف میوه و سبزی شادابی و طراوت خود را برای
تمام بقیه ی روزهای هفته حفظ کنید و هفته ای سالم و تندرست را برای خود به
ارمغان بیاورید.