دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
کارشناسان در یک مطالعه جدید توصیه می‌کنند اگر در محل کار خود بتوانید ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید، ولع شما برای خوردن میان وعده و تنقلات شکلاتی تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند.
این مطالعه که از سوی متخصصان دانشگاه اگزستر انجام گرفته نشان داد حتی در مواقع پرتنش و استرس زا، کارمندان می‌توانند پس از یک تحرک بدنی کوتاه مدت مثل پیاده روی تمایل خود را به خوردن شکلات تا ۵۰ درصد کاهش دهند. این مطالعه روی ۷۸ شرکت کننده انجام گرفته که به طور معمول عادت به شکلات خوری در محیط کاری دارند.
به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، پروفسور آدریان تیلور از دانشگاه اگزستر در این مطالعه تاکید کرد: ما می‌دانیم که خوردن مواد غذایی و تنقلات پرکالری در بین روز و به عنوان میان وعده در ساعات کاری، یک عادت بی‌منطق و بدون فکر است که می‌تواند به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. این اضافه وزن تدریجی آغاز بسیاری از بیماری‌های متابولیکی مانند چاقی و دیابت است که آنها نیز به نوبه خود کلید شروع بسیاری از بیمارها و امراض تهدید کننده دیگر هستند.
انجمن های تخصصی فلش خور – تمامی انجمن‌ها