۲۷فروردین۱۳،
متخصصان تغذیه به اشخاصی که در طول روز برای لاغر شدن ورزش می کنند پیشنهاد می کنند تا اثر ورزش کردن را با خوردن یک غذای سنگین و پرچربی از بین نبرند و در کنار ورزش رژیم غذایی سالم هم داشته باشند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران: اشخاصی که هر روز ورزش می کنند حتی ورزش سبک بویژه برای کاهش وزن می بایست از رژیم غذایی سالم هم استفاده کنند، ورزش کردن و در کنار آن به میزان بسیار بسیارتر غذاخوردن سبب هیچ رویکرد مثبتی در سلامت و تناسب وزن نمی گردد.
افراد می بایست سعی کنند تا رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب و پروتئین های کم چرب داشته باشند و برای رفع خستگی ناشی از ورزش کردن رو به خوردن غذاهای ناسالم و پرچربی نیاورند.
ورزش و رژیم سالم غذایی مکمل هم دیگر می باشند و سبب سلامت روح و جسم انسان می گردند./ع۲
افراد می بایست سعی کنند تا رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب و پروتئین های کم چرب داشته باشند و برای رفع خستگی ناشی از ورزش کردن رو به خوردن غذاهای ناسالم و پرچربی نیاورند.
ورزش و رژیم سالم غذایی مکمل هم دیگر می باشند و سبب سلامت روح و جسم انسان می گردند./ع۲
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com