فروردین
۱۴۰۳
ممتاز نیوز : استرس های روزمره و همه مسائلی که بتواند اشخاص را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در اشخاص افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) سبب اختلال کارایی اعضای بدن اشخاص خواهد شد.
الهام اختری دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفت و گو با تسنیم اظهار داشت: اشخاص در زندگی روزمره حالت های روانی مانند استرس، نگرانی، غم، ترس و امید برایشان بروز پیدا می کند که همه در سلامتی اشخاص اهمیت دارد و عدم کنترل هر یک از این موارد به تدریج به بیمار شدن اشخاص منجر خواهد شد.
به گفته وی استرس های روزمره و همه مسائلی که بتواند اشخاص را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در اشخاص افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) سبب اختلال کارایی اعضای بدن اشخاص خواهد شد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: اشخاص باید بتوانند استرس را در زندگی روزمره شان مدیریت کنند البته تاحدی بروز حوادث از دست اشخاص خارج است و واکنش اشخاص باید به سطحی برسد که در مقابل مسائل روزمره و استرس واکسینه شوند.
اختری بیان با بیان ایکه حرکت و سکون در پیشگیری از بیماری (اصول حفظ الصحه) بسیار اهمیت دارد، افزود: ورزش به عنوان منبع تولید حرارتی که شبیه ترین حرارت به حرارت غریزی است و به هیچ شکل دیگری قابل تولید نیست و در ایجاد و حفظ سلامتی نقش به سزایی را بر عهده دارد.
وی اضافه کرد: حداقل ۳ بار در هفته هر بار ۳۰ دقیقه، فعالیت بدنی حتی به شکل پیاده روی که سبب طپش قلب شود برای حفظ سلامتی پیشنهاد می شود.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: به زندگی امروز اگر توجه کنیم همه اشخاص از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند، وسایل برقی در منزل دارای کنترل از راه دور است، کامپیوترهای شخصی تبدیل به لب تاب شده اند که در وضعیت دراز کش نیز قابل استفاده اند، در محیط کار اکثرا پشت میز نشینی می باشند و در مجموع این موارد به سکون بیشتر در زندگی امروز تبدیل شده است که مدیریت تعادل بین حرکت و سکون باید بیش از بیش تدبیر شود.
حرکت برای تندرستی اشخاص ضروری است و استراحت و سکون بعد ازآن برای تمدد قوای اشخاص لازم اسنت. تمام حرکات و فعالیت های بدنی سبب کاهش رطوبت ها از بدن می گردد. مقدار حرکت و مقدار سکون برای هر فرد بر پایه مزاج محاسبه می گردد که عدم تعادل حرکت و سکون زمینه ساز بروز بیماری های گوناگون در اشخاص می گردد.
در طب سنتی ایران حرکت به ۲ دسته جسمانی و نفسانی تقسیم می گردد که حرکت جسمانی به ۶ دسته حرکت شدید، خفیف، طولانی، کوتاه، سریع، و کند تقسیم بندی می گردد که هریک از این نوع حرکات اثرات خاصی بر مزاج اشخاص می گذارد.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com