این خوراکی ها مخصوص زیبا شدن شما

خورد و خوراک در تمامی فعالیت های بدن ما تاثیر می گذارد و می تواند سبب به وجود آمدن مشکلات یا برطرف شدن بیماری های مختلف شود از همین رو باید به موادی که می خوریم دقت داشته باشیم.سلامت پوست از جمله مواردی است که ارتباط مستقیمی با نحوه تغذیه دارد و از همین رو باید به موادی که می خورید دقت داشته باشید تا پوست شما را دچار آسیب نکنند. همچنین شما می توانید زیبایی و طراوت پوستتان را با خوردن خوراکی های مفید تضمین کنید.

چای: چای یک نوشیدنی بسیار خوب برای پوست است و البته به دیگر اعضای بدن نیز کمک هایی را می کند. چای دارای آنتی اکسیدان های مهم برای پوست است و می تواند به از بین رفتن رادیکال های آزاد سطح پوست کمک کند. بهترین چای برای پوست نوع سیاه آن است و البته باید در نظر داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از آن می تواند مشکل ساز باشد. روزانه دو لیوان چای می تواند پوست شما را شفاف و جوان کند.

بادام: یک خوراکی بسیار خوشمزه و البته مقوی برای تمامی اعضای بدن بادام است و از این خوراکی بهتر است در حالت خام استفاده کنید. بادام حاوی آنزیم هایی است که می تواند پوست و موی شما را تقویت کرده و از چروکیده شدن پوست به خوبی جلوگیری کند. این خوراکی می تواند به عنوان یکی از تنقلات روزانه شما نیز استفاده شود.

شکلات تلخ : بسیاری از ما تا به حال از خواص شکلات شنیده ایم اما این نکته را باید به آنها اضافه کرد که شکلات حاوی مقدار بسیاری فلاونوئید است که می تواند در کنار سایر آنتی اکسیدان ها از پوست شما مراقبت کند. این خوراکی به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی شناخته می گردد به طوری سبب می گردد که مقدار بسیاری از آسیب های ناشی از پرتوهای مضر خورشید خنثی شوند.

ماست: یکی از خوراکی های بسیار پر استفاده ماست است. استفاده از ماست آن هم از نوع طبیعی و بدون مواد افزودنی می تواند پوست شما را همیشه با طراوت نگاه دارد. کلسیم در ماست بسیار بسیار است و سبب می گردد تا پوست شما جوان به نظر برسد. پزشکان پیشنهاد می کنند تا روزانه حداقل یک کاسه ماست مصرف کنید.

قهوه: نوشیدنی دیگری که می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند قهوه است. این نوشیدنی حاوی مقدار بسیاری کافئین است و می تواند از پوست شما در مقابل چین و چروک ها مراقبت کند. قهوه همچنین یک نوشیدنی بسیار مفید برای زمانی است که پوست شما دچار خشکی شده است.