این میوه را حتما ۲ ساعت قبل از “خواب” بخورید

نارنگی به خاطر داشتن میزان “فسفر” و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و “اسکلت بدن” موثر است.

همچنین نارنگی به سبب دارابودن فسفر بسیار و ویتامین‌های فراوان، سبب “تقویت حافظه” و “هوش” می‌شود و برای رفع “بی‌اشتهایی” نیز مفید است. همچنین به سبب داشتن ویتامین‌های C، A و B مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

نارنگی جزو میوه هایی است که طبیعت سردی دارد و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.

نارنگی برای کاهش تب و رفع “تراکم خون” در “کبد” مفید است، این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از “سرطان” مفید است. نارنگی نه تنها سبب جلوگیری از چاقی می‌شود، بلکه ضد “دیابت نوع دو” و حتی سبب “تصلب شرایین” می گردد.

منبع: جام جم

انتهای پیام/