با سلام و عرض خسته نباشید
راستش من از دست خودم هم دیگه خسته شدم.الان که مشاوره هارو می خوندم دیدم من همه این موارد رو دارم!موضوع اصلی من اینه که از خودکم بینی خودم رنج میبرم!بااینکه تحصیلات دارم و الحمدالله سالم هستم و خانواده خوبی هم دارم اما همیشه حسرت نداشته ها و موقعیت آدمهای اطرافم رو می خورم.خیلی علاقه به تدریس زبان و زبان انگلیسی دارم و رشته ام هم همینه!اما با ابن همه گذشت سال هنوز یک کلمه هم نمیتونم حرف بزنم و روزی صدبار به خودم فحش میدم که آخه چرا؟؟ بعد که حسابی کلافه و ناراحت میشم میشینم به خودم و کمبودهام فکر می کنم و افسرده تر و ناراحت تر از قبل میشم.اینکه چرا همه تونستن و من نمیتونم! کار و پول هم اصلی ترین غصه من شده…واقعا موندم با خودم چیکار کنم.این فکر کردن های مثبت و نصیحت های اطرافیان هم واسم شده پتک و حرف های کلیشه ای! کاش یه راه حل تازه بشنوم از شما
ممنون میشم از کمک و راهنماییتون
مشاور ( سید حبیب الله احمدی – سه‌شنبه، ۱۱ مهر )
باسلام. در واقع پاسخ به سؤال شما تاحدی در خود سوالتان مطرح شد. تا به حال از خودتان پرسیده اید که فکر کردن و تمرکز کردن به این همه کمبود، و حسرت زندگی دیگران را خوردن و … در عمل چه کمکی به شما کرده و چه سود واقعی برای شما داشته است؟! این سوال به هیچ وجه، شعار یا مثبت اندیشی نیست؛ بلکه واقع اندیشی است. من نمی گویم که صبح از خواب بیدار شوید و دنیا را به عنوان بهشت و خودتان را مثل یک فوق انسان، نگاه کنید. بلکه منظورم این است که به تأثیری که افکارتان و اعمال و جهت گیری های کنونیتان بر خلق و مسیر زندگیتان دارد، بیشتر دقت کنید. تمرکز بیش از حد، روی کمبودها و اشتغال ذهنی بیش از حد، روی اشتباهات گذشته یا ضعف های حال حاضر، فقط منجر به سکون و درجا زدن شما خواهد شد. به جای این افکار سعی کنید روی این موضوع متمرکز شوید که الان چه کار می توانید بکنید. سعی کنید ایده آل های فوق کمال گرایانه را از خودتان دور کنید. شما الان تصاویر ایده آلی در ذهنتان ساخته اید و وقتی که وضعیت فعلی خودتان را با آن تصاویر کمال گرایانه مقایسه می کنید، فقط دچار سرخوردگی و حسرت می شوید. به جای این، بهتر نیست که به وضعیت الانتان نگاه کنید و هدفتان این باشد که حتی به اندازه ی یک درجه هم که شده وضعیت فعلی را بهبود ببخشید؟! در واقع منظور من این است که هدفتان بهتر شدن شرایطتان باشد و نه عالی و بی نقص شدن آن. این ممکن نمی شود مگر اینکه به جای اشتباهات گذشته، روی گزینه های حال حاضر زندگی متمرکز شوید. به جای افکاری مثل «فلانی چه کار کرد و من نتوانستم و …» روی این تمرکز کنید که در حال حاضر با وضعیت و توان فعلی، چه کار مفیدی برای بهبود وضعیت اجتماعی و شخصی خود می توانید انجام دهید. اگر کمی ذهنتان را از افکار بیهوده و افسرده کننده خالی کنید، ده ها گزینه برای بهبود الگوی فعلی زندگیتان خواهید یافت.
مشاوره راسخون / سایر مباحث
منبع: راسخون
بازنشر:ممتازنیوز