خبر خوش ورزشی برای تنبل ها

گفتنی است: پزشکان دریافته اند که اشخاص چاقی که ورزش کوتاه مدت انجام می دهند شادتر و با انگیزه تر می شوند و همینطور میزان خستگی و بی علاقه گی به ورزش در آنها کمتر می گردد.
 
بررسی ها نشان می دهند: پزشکان با انجام یک آزمایش ۱۳ هفته ای بر روی اشخاص چاق دریافته اند که حتی با روزی نیم ساعت ورزش پیوسته اکثر داوطلبان که در حدود ۶۰ نفر بودند.

وزن بیشتری به نسبت زمانی کم کردند که هر روز یک ساعت در باشگاه ورزشی به انجام تمرین مشغول بودند.

در عین حال پزشکان به اشخاص چاق پیشنهاد می کنند: تا به انجام ورزش هایی مانند پیاده روی استفاده از پله به جای آسانسور و سایر ورزش های طبیعی فیزیکی بپردازند تا علاوه بر زمان ورزش در همه حال بدن سالمی داشته باشند./ع۲