خطرات چهار زانو نشستن

باشگاه خبرنگاران: پیشنهاد می گردد تا حد امکان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از ۱۰۰ درجه خم نشود.
 
هنگام نشستن به حالت چهار زانو ، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی اش (۱۴۰ درجه) خم شده و سبب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه می گردد .
 
توصیه می گردد تا حد امکان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از ۱۰۰ درجه خم نشود .
 
جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، باید از چهار زانو نشستن پرهیز کنند .
 
بهترین شرایط برای نشستن ، استفاده از مبل و صندلی است و اشخاص مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند .
 
ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد که کف پا به طور کامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی های با ارتفاع کم و یا بسیار نیز مضر می باشند.