۳۱اردیبهشت،
هر انسانی نسبت به خودش برداشتی کلی دارد که به آن خودپنداره فرد گوییم. خودپنداره شامل مجموعه ای از ویژگی های جسمی و روانی است که وقتی همانند یک پازل کنار هم قرار می گیرند فرد را توصیف می کنند. و خود ایده ال تصوری است که هر فردی دوست دارد از خودش داشته باشد….
اگر ثروتمند نیستی، مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند.
اگر سالم نیستی، می باشند اشخاصی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند.
اگر زیبا نیستی، برخورد درست با زشتی هم وجود دارد.
اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند.
اگر تحصیلات عالی نداری، با کمی سواد هم می توان زندگی کرد.
اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی از انسان هاست.
همه ما کم و بیش با کلمه عزت نفس و اعتماد به نفس آشنا هستیم. و بارها و بارها در موقعیت های مختلف و شاید روزانه هزاران بار کلمه اعتماد به نفس به گوشمان خورده باشد. و باز هم همه ما مطالب بسیاری اندر مزیت داشتن اعتماد به نفس و معایب نداشتن آن شنیده ایم. اما کمتر کسی است که پی به معنای واقعی اعتماد به نفس برده باشد و به اهمیت آن در زندگی شخصی و اجتماعی واقف باشد.
اعتماد به نفس همان طور که از اسمش پیداست به معنی اعتمادی است که ما نسبت به خودمان داریم. باور و ایمان داشتن به این امر که توانایی هایی در وجود ما نهفته است و به بیانی ساده تر به معنی ارزش و احترام قایل شدن برای خودمان.
مهم این نکته است که ما در ارزیابی خودمان واقع بین باشیم و نقاط قوت و ضعفمان را به عنوان بخشی از وجودمان بدون قید و شرط بپذیریم و با بالا بردن نقاط قوت و رفع نقاط منفی در عزت نفس خود بکوشیم
چگونگی شکل گیری عزت نفس
برخی از عوامل کاهش اعتماد به نفس
* نداشتن مهارت کافی
* ترس از تایید نشدن
* وابستگی
* عدم تصمیم گیری
* نداشتن هدف در زندگی
* تفکرات منفی
ویژگی اشخاص دارای عزت نفس بالا
* شناخت واقع بینانه ای هم از خودشان و هم از جهان اطرافشان دارند.
* برای معلومات و داشته های دیگران ارزش قائلند.
* برای اشتباهات و ضعف های خود به دنبال مقصر نمی گردند و اشتباهات خود را پذیرفته و برای رفع آن تلاش می کنند.
* توانایی حس ابراز وجود دارند و به راحتی در موقعیت های ضروری به خواسته های غیر منطقی دیگران نه می گویند.
* مستقلانه عمل می کنند.
* در فعالیت های اجتماعی شرکت می کنند.
* از استعداد ها و توانایی های خود استفاده کرده و آنها را راکد نمی گذارند.
* زمانی که فردی از آنها تعریف می کند می پذیرند.
* دیگران را با عبارات مناسب مورد خطاب قرار می دهند.
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com