رژیم های غیر اصولی بر هورمون های جنسی تاثیر گذار است

 کارشناس ارشد تغذیه گفت : رژیم های غیر اصولی در میان دختران جوان بر هورمون های جنسی تاثیر نا مطلوب iبه جای می گذارد و حتی iبه ناباروری آنان منجر می گردد .

به گزارش تفسیری راسخون iبه نقل از ایرنا، ˈشهرزاد محمدیان ˈ افزود : متاسفانه در جوامع امروزی دختران جوان برای تناسب اندام iبه رژیم های غیر اصولی و نادرست روی آورده اند که بخش اعظم این رژیم ها غذایی در ماهواره ها iبه صورت تبلیغ ارایه می گردد .

به گفته وی اینگونه رژیم ها در میان دختران دبیرستانی و دانشجویان iبه جهت تناسب اندام صورت می گیرد و اغلب بدون مشورت و مراجعه iبه پزشکان و متخصصان تغذیه است .

محمدیان با بیان اینکه تنظیم و فعالیت هورمون های زنانه رابطه مستقیم با نوع مواد غذایی مصرف شده دارد، اظهار داشت : این افراد با محدود کردن وعده های غذایی و یا حذف شام و یا همچنین عدم مصرف بعضی از مواد غذایی سبب می شوند هورمون های بدن از تنظیم خارج شده و سیکل ماهانه آنان دچار تغییرات شود.

کارشناس ارشد تغذیه iبه اهمیت و نقش تغذیه در پوکی استخوان اشاره کرد و گفت : کمبود کلسیم در سنین نوجوانی منجر iبه بیماری پوکی استخوان در سنین بالاتر خواهد شد .

وی اخطار داد: در حال حاضر سن پوکی استخوان کاهش یافته است و اگر دختران و مادران آینده وضعیت تغذیه ای خود را iبهبود نبخشند زیر ۳۰ سالگی دچار پوکی استخوان خواهند شد.

محمدیان ادامه داد: چربی نقش مهمی در تنظیم هورمون ها دارد و درصد چربی بدن در دختران اگر از حد استاندارد طبیعی کمتر باشد هورمون ها دچار مشکل می شوند.

وی پیشنهاد کرد : دختران جوان ضروری است از همهی مواد غذایی سرشار از ویتامین ها ، پروتئین ها ، سبزیجات ، مواد لبنی iبه وفور استفاده کنند تا در آینده دچار مشکلات هورمونی نشوند .

محمدیان افزود : بعضی دیگر از عوارض رژیم های نادرست و غیر اصولی را می توان ریزش مو ،

تاثیر بر عادت ماهانه ، تغییرات خلقی ، کمبود ویتامین ها ، پوکی استخوان ، سنگ کلیه و غیره نام برد .

/۱۱۱/