صورتی بدون جوش؟؟ فقط ۱۰ قدم …

خبرنو: در کنار دارو یکسری اقدامات و پیشنهاد‌های بهداشتی ساده نیز وجود دارد که با انجام آن می‌توان به شکلی آسان‌تر از بیماری کنه‌ای مثل آکنه راحت شد.

این بیماری در بسیاری از جوانان در سنین بلوغ پدید می‌آید و شدت آن در اشخاص مختلف متفاوت است و اکثرا پس از سن ۲۵ سالگی بهبود می‌یابد.

جوش‌های غرور به صورت دانه‌های قرمز، جوش‌های سرسیاه و توده‌های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می‌شوند.

این جوش‌ها در پایه یک مو به وجود می‌آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی کنار مو می باشند.

علت چیست؟

پیدایش آکنه ناشی از یک سبب خاص نیست، بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میکروب‌ها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف بعضی داروها و بعضی از بیماری‌ها از جمله عواملی است که در ایجاد این بیماری نقش دارد.

۱۰ فرمان

آکنه یک بیماری است که برای درمان آن باید به پزشک مراجعه و داروهای مناسب را مصرف کرد. درمان آکنه حداقل ۶ ماه طول می‌کشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آکنه بیماری بسیار سمجی است و مثل کنه به پوست می‌چسبد. اما در کنار دارو یکسری اقدامات و پیشنهاد‌های بهداشتی ساده نیز وجود دارد که با انجام آن می‌توان آسان‌تر از بیماری کنه‌ای مثل آکنه راحت شد.

۱- دستکاری نکنید. سعی کنید جوش‌ها را دستکاری نکنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی کنید.

۲- آرام باشید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی‌الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.

۴- پوست را ماساژ دهید. هفته‌ای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوش‌ها موثر است.

۵- چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل اجتناب کنید.

۶- میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه بخصوص سبزی‌های حاوی ویتامین A مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه‌فرنگی را بسیار مصرف کنید.

۷- داغ نشوید. گرما میزان جوش‌های آکنه را بیشتر می‌کند، پس بسیار در محیط‌های گرم نمانید.

۸- ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است. بعضی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش‌های غرور جوانی دارد و بعضی معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی سبب تشدید آکنه می‌شود، اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی‌کنید.