گردآوری توسط گروه آشپزی ممتازنیوز
آشپزی
بخش
آموزش آشپزی
آکا و طرز تهیه هزاران غذا و
آشپزی
آسان قسمت انواع ساندویچ- طرز تهیه ساندویچ
پنیر
کبابی
مواد لازم برای ۴ نفر :
¼ پیمانه سس مایونز
اسفناج
یک قاشق چایخوری سیر رنده شده
¼ قاشق چایخوری نمک
¼ قاشق چایخوری فلفل
۸ عدد نان تست
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
پنیر
بز، نرم شده
کدو
سبز کوچک
طرز تهیه
اسفناج
، سیر و نمک، فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.
پنیر
بگذارید، یک لایه
کدو
، گوجهفرنگی و
اسفناج
را روی نانها بگذارید. روی آنها مایونز بریزید و یک لایه دیگر نان قرار دهید.
ارزش غذایی
کالری : ۳۶۹
چربی : ۲۲ گرم
کلسترول : ۱۵ میلیگرم
کربوهیدرات : ۳۲ گرم
فیبر : ۳ گرم
پروتئین : ۱۰ گرم
سدیم : ۶۳۶ میلیگرم
پتاسیم : ۲۴۹ میلیگرم
کلسیم : ۱۰۱ میلیگرم
منبع : sara.jamejamonline.ir
گردآوری
آشپزی
آکاایران
-
ساندویچ قارچ کبابی – طرز تهیه
-
ساندویچ پنیر با تخم مرغ با نان تست – طرز تهیهایران
-
سوسیس پنیر دار با پوره سیب زمینی – ممتاز
-
طرز تهیه همبرگر پنیری دوبل – ممتاز
-
رولت پنیر و کالباس – ممتاز
-
خوراک سیبزمینی و ژامبون گوشت و پنیر – ممتاز
خبرخوان های ممتاز
باز نشر: سایت خبری تحلیلی ممتاز نیوز www.momtaznews.com