گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
درد لگن بیماری شایعی است که مشکلات مختلفی سبب آن می شوند. محل خاص بروز درد در ناحیه لگن می تواند برای پیدا کردن سبب آن کمک مفیدی باشد.
مشکلات مفصل لگن می تواند سبب بروز درد در داخل لگن و یا کشاله ران شود.
درد لگن در خارج آن، بالای ران یا باسن معمولا در اثر مشکلات عضلات، رباط ها، تاندون ها و سایر بافت های نرم اطراف مفصل لگن بروز می کند.
گاهی اوقات بیماری سایر قسمت های بدن سبب بروز درد در ناحیه لگن می گردد، مثل مشکلات کمر یا زانو. این نوع از درد را درد راجعه می نامند.
درد لگن را می توان تا حدود بسیاری با خود مراقبتی در منزل کنترل کرد.
دلایل درد لگن
۱- آرتریت ها
– آرتریت روماتوئید جوانان
– استئوآرتریت
– آرتریت پسوریازیس
– آرتریت روماتوئید
– آرتریت عفونی
۲- آسیب ها
– بورسیت (التهاب کیسه مفصلی)
– دررفتگی مفصل لگن
– شکستگی استخوان لگن
– پارگی لبروم مفصل لگن
– فتق کشاله ران
– پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن
– التهاب تاندون ها
۳- فشردگی اعصاب
– فتق دیسک
– سیاتیک
– تنگی کانال نخاع
– درد خارج ران در اثر آسیب عصب ران
– التهاب مفصل لگن خاصره ای خاجی
از خم کردن مکرر ناحیه لگن و فشار مستقیم روی آن اجتناب کنید. روی آن قسمت لگن که درد می کند نخوابید و از نشستن طولانی مدت اجتناب کنید
۴- سرطان ها
– سرطان متاستاز (پخش سرطان در بدن) که به استخوان ها رسیده است
– سرطان استخوان
– لوسمی (سرطان خون)
۵- سایر مشکلات
– استئومیلیت (عفونت استخوان)
– پوکی استخوان
– راشی تیسم
– التهاب روکش مفصل (التهاب غشای سینوویال)
– استئونکروز (مرگ سلول های استخوان)
– ضعف تدریجی سر استخوان ران در محصل اتصال ران به لگن
راه های کاهش درد لگن
اگر درد لگن شما ناچیز است، نیازی به پزشک ندارید. نکات زیر را برای مراقبت از خودتان امتحان کنید:
۱- ورزش آرام و ملایم: اگرچه بعضی ورزش ها سبب ایجاد ناراحتی می شوند، ولی در کل ورزش کردن برای بدن مفید است تا مضر.
۲- کاهش وزن: فقط کاهش ۵/۲ تا ۵/۴ کیلوگرم از وزن اضافی بدن، سبب کاهش درد و ناراحتی شما به میزان قابل توجهی می گردد.
۳- استراحت کردن: از خم کردن مکرر ناحیه لگن و فشار مستقیم روی آن اجتناب کنید. روی آن قسمت لگن که درد می کند نخوابید و از نشستن طولانی مدت اجتناب کنید.
۴- داروهای مسکن: استفاده از داروهای مسکن مثل استامینوفن، بروفن و ناپروکسن می تواند درد لگن را کاهش دهد.
۵- استفاده از یخ و یا گرما: چند قطعه یخ را در داخل یک کیسه فریزر قرار دهید. سپس داخل یک حوله بپیچید و روی قسمتی از لگن که درد می کند، قرار دهید.
همچنین گرم کردن قسمت دردناک لگن با استفاده از دوش آب گرم می تواند عضلات را برای انجام ورزش های کششی آماده کند که درد را کم می کنند.
اگر درمان های خانگی فوق کمکی به کاهش درد لگن شما نکردند، نزد پزشک متخصص بروید.
در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید
اگر یک اتفاق سبب بروز درد در ناحیه لگن شما شده است و یا درد لگن شما همراه با شرایط زیر است، از کسی بخواهید فورا شما را به پزشک برساند:
– بد شکلی مفصل
– عدم توانایی برای حرکت دادن پا و یا لگن
– عدم تحمل سنگینی بدن روی پای آسیب دیده
– درد شدید
– ورم ناگهانی
آیلار آرزوگران
بخش سلامت ممتاز
مطالب مرتبط:
۱۰ روش برای کاهش درد لگن
درد سیاتیک از لگن تا انتهای پاها
شکستگی لگن در اشخاص مسن
التهاب لگن در زنان
آرتریت؛ درد و خشکی مفاصل
… درحال بارگذاری
سایت موسسه فرهنگی تبیان > بخش سلامت
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com