قابل توجه خانم ها شاغل: از پوست تان اینگونه مراقبت کنید

در اینجا، یه برنامه روتین برای مراقبت از پوست خانمهایی که شاغل می باشند، یا به نحوی وقتشون رو خارج از خونه میگذرونن میتونه بسیار به درد بخور باشه!خانم ها به محض اینکه کمی سرشون شلوغ بشه، کارهای جانبی ای که همیشه در زندگیشون انجام میدادن رو یادشون میره. فرقی نمی کنه که یه خانم شاغل، خانه دار، یا محصل باشه، موضوع مهم اینه که در هر حالتی سلامتی اش باید جزو مهمترین دغدغه هاش باشه.پوست، قسمتی از بدنه که بسیار زود تحت تاثیر عوامل خارجی قرار می گیره. کافیه دو روز رژیم غذاییتون عوض بشه، یا اینکه کمی کم خوابی کشیده باشین که یهو اثراتش رو روی صورتتون ببینین.

_ خوردن حداقل ۸ لیوان آب در روز و گنجوندن میوه و سیبزیجات در برنامه ی غذاییتون بسیار میتونه تاثیرگذار باشه.

_ سعی کنید استرسهای کاری رو از خودتون دور کنید و به ذهن و بدنتون آرامش و استراحت بدین.