فروردین ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : محققان دریافتند اشخاصی که روزانه دو عدد کیوی میخورند به طور چشمگیری خستگی و افسردگی را از خود دور میکنند.پژوهشگران دانشگاه «اوتاگو» کشور نیوزلند، ۵۴ دانشجوی جوان را که به طور کلی میزان اندکی میوه و سبزیجات تازه مصرف می کردند مورد بررسی قرار دادند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از مهر ؛ دانش پژوهان دریافتند اگرچه میزان مصرف میوه و سبزیجات در این اشخاص کم بود اما آنها وجود انرژی بسیاری در خود احساس می کردند.
به گفته این محققان، ظاهرا مصرف میزان ویتامین ث با خوردن روزانه دو عدد کیوی عامل این انرژی بوده است. کیوی منبع غنی از ویتامین ث است.
پروفسور «مارگریت ویسرز» از مرکز تحقیقات رادیکال های آزاد دانشگاه اوتاگو و مجری این تحقیقات می گوید: ویتامین ث به فعال سازی آنزیم هایی در بدن کمک می کند که سطوح انرژی سوخت و ساز و مواد شیمیایی مختلف را در مغز ارتقا می دهند.
با این حال محققان تاکید دارند مصرف میزان بسیاری ویتامین ث که بیش از نیاز بدن باشد می تواند به آسیب دیدگی و نارسایی کلیه منجر شود.
کیوی دارای ویتامین A ،E، کلسیم،آهن و اسید فولیک است. یک عدد کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد.
کیوی مانند قرص آسپرین سبب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند.
این میوه به سبب خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com