مرداد ۱۴۰۵
ممتاز نیوز : هورمون ها از غذایی که می خوریم به وجود می آید. به بیان دیگر برای تولید هورمون های مورد نیاز، باید مواد غذایی تشکیل دهنده آن ها را به میزان کافی مصرف کنیم تا آنزیم هایی که در تولید و سوخت و ساز آن ها موثر است، در بدن ساخته شود.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ اما تغذیه مدرن مطابق ساختار بدن و کارکرد آن نیست، از این رو بسیاری از اشخاص دچار مشکلات جسمی از جمله مشکلات هورمونی می باشند. برای اطلاع بیشتر دربارهٔ هورمون ها به این نکات توجه کنید.
۱ -رژیم غذایی کم ارزش: مصرف غذاهای سرخ کردنی، شکر سفید و… سبب نرسیدن مواد مغذی و مورد نیاز به بدن برای ساخت هورمون ها می گردد.
۲ -هورمون ها شبکه ای منسجم را تشکیل می دهد که تغییر در مقدار یکی از آن ها بر کل شبکه موثر است.
۳ -مواد غذایی بر عملکرد هورمون ها تاثیرگذار است و آن ها را به واکنش های مختلفی وامی دارد مانند مصرف قهوه،چای و نوشابه.
۴ -توصیه می گرددخانم ها از انجام کارهای سخت و پرتنش در زمانی که بدنشان دچار تغییرات هورمونی می گردد،پرهیز کنند. زیرا زنان به طور مداوم نوسانات هورمونی را تجربه می کنند.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com