اردیبهشت ۱۴۰۳
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد تخم مرغ از اصلی ترین مواد غذایی است که حتما باید در رژیم غذایی همه اشخاص وجود داشته باشد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ تخم مرغ سرشار از ویتامین E است و بدن برای سوزاندن چربی حتما به این ماده غذایی احتیاج دارد.
بررسی ها نشان می دهند دانشمندان با انجام مطالعه بر روی هزاران نفر از اشخاصی که بدنی خوش اندام دارند و دچار چاقی و اضافه وزن نیستند دریافتند که در تمام رژیم های غذایی این اشخاص تخم مرغ وجود دارد.
گفتنی است زرده و سفیده تخم مرغ هر دو در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند و اگر اشخاص تصمیم به رژیم و لاغری گرفته اند حتما باید این غذا را در هفته چند بار مصرف کنند.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد سفیده تخم مرغ کالری بسیار پایینی دارد در صورتی که انرژی آن بسیار زیاد است و مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد.
نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد مصرف زرده تخم مرغ می تواند چربی های ناحیه شکم و پهلو را آب کند و قادر است جذب ویتامین ها در بدن را بالا می برد.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com