۱۱اردیبهشت،
ممتاز نیوز : بیشتر مواد غذایی که مصرف می کنیم، به سختی هضم می گردد.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از خراسان ؛ در این مطلب به معرفی مواد غذایی دیر هضم می پردازیم و راهکارهایی نیز در این زمینه پیشنهاد می کنیم.
کلم بروکلی و کلم برگ خام: این گیاهان غنی از فیبر و ماده مغذی است که برای بدن بسیار مفید است، اما نفخ آور است. خوشبختانه، با پختن آن یا قرار دادن آن در آب جوش برای چند دقیقه، ترکیب سولفور آن خنثی می گردد.
ناگت های سرخ شده مرغ:مصرف غذاهای چرب و سرخ شدنی برای معده مضر است.
غذاهای تند: فلفل تند که طعم تندی به غذا می دهد سبب ناراحتی دیواره مری و در نتیجه سوزش سردل می گردد.
کاکائو (شکلات): افراط در خوردن این ماده لذیذ سبب اختلال در سیستم گوارش می گردد. مصرف بسیار کاکائو سبب رفلکس معده و شل شدن قسمت تحتانی عضله تنگ کننده مری می گردد و در نتیجه اسید معده برگشت می کند. همچنین خوراکی هایی مانند بستنی، پوره سیب زمینی ، پیاز خام ومرکبات جزو این گروه از مواد قرار می گیرد.
منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com