۲۸ام بهمن ،
ممتاز نیوز : با مصرف بعضی از مواد غذایی می توان برای سال های بیشتری جوان ماند و احساس سرزندگی و نشاط کرد.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از خراسان ؛ بعضی از این مواد غذایی عبارت است از:
آب گریپ فروت برای نرمی پوست:این میوه حاوی لیکوپن (نوعی کارتنوئید) است که سبب نرمی پوست می گردد.
نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب:کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد.
آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه:این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز سبب می گردد جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.
شیرسویا برای جلوگیری از چین و چروک:ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می گردد.
شیر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات:نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا سبب تقویت عضله می گردد.
آب هویج برای تقویت حافظه:هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.
قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند:نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.
آب، برطرف کننده بوی دهان:آب مانع از خشکی دهان می گردد. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و سبب خرابی دندان نیز می گردد.
آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم:نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان سبب ابتلای اشخاص به پیرچشمی می گردد.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com