۲۹ام بهمن ،
ممتاز نیوز : اگر ورزشکاران دو روز فعالیت ورزشی نکنند سلول های چربی بدنشان ۲۵درصد افزایش می یابد.به همین سبب، لازم است که تمرینات ورزشی را به طور منظم انجام دهید. انجام ندادن تمرینات ورزشی به مدت چند روز، از سرگیری فعالیت بدنی را سخت تر می کند و ورزش نیز تا حدی سخت تر به نظر می آید. به همین سبب تعادل در هر کار لازم است. فاصله افتادن بین تمرینات به پیشرفت ورزشی لطمه می زند. بنابراین متخصصان هفته ای بیش از یک یا ۲روز پراکنده را برای استراحت پیشنهاد نمی کنند.
منبع : خراسان
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com